در مطلب پیشین خوندیم که برای حفظ سلامت دندان باید مسواک بزنیم و جزئیاتی رو درباره خود مسواک و خمیر دندان دیدیم (برای مشاهده مطلب قبل اینجا کلیک کنید). اما آیا همین کافی هست؟
باید در کنار مسواک، نخ دندان هم استفاده کنید. بهتره که یک بار در روز با نخ دندان بین دندان ها رو یعنی جاهایی که معمولاً مسواک بهشون نمیرسه تمیز کنید. مثلاً آخر شب زمان خوبی هست. برای این که لثه های مبارک خودتون رو داغون نکنید حتماً آموزشش رو ببینید و اصولی انجامش بدید!
ایا دهان شویه هم لازم هست؟ برای کسانی که هم مسواک هم نخ دندان می زنند خیلی لازم نیست. اما استفاده ازش فوایدی داره. بهتره دهان شویه حاوی فلوراید باشه.
حالا فرض کنیم از این روش ها برای حفظ سلامت و استحکام دندان ها استفاده می کنیم. می تونیم همه چیز با این دندان ها مصرف کنیم؟
خیر! در این زمینه هم باید اصولی رعایت بشه. بدترین غذاها برای دندان، سه دسته اند: شیرینی ها – اسیدی ها – سنگ ها!
شیرینی ها به خصوص اونهایی که بدجور به دندان می چسبند، میکروب ها رو جذب میکنند و اونها زیاد میشن و مواد اسیدی تولید میکنند که دندون ها رو می پوسونه. شکلات، قنادی، نوشابه ها و آب میوه های قند دار از مثال هاش هستند.
اسیدی ها یه مرحله خطرناک ترند. چون اسید لایه روی دندان رو به تدریج حل میکنه و این میتونه در دراز مدت مخرب باشه. مثلاً نوشابه ها، آب لیمو ترش، سرکه و ترشی ... . بدترین حالت اینه که این ها رو تنهایی مصرف کنید و مدت زیادی تو دهان نگه دارید!
سنگ ها، بله درست خوندید! البته منظور ما مواد غذایی هست که سفت اند و مثل سنگ می مونن. بدا به حال کسانی که با دندان هاشون انواع بادام و پسته و این جور موارد رو میشکونن! سعی کنید از وسیله برای شکوندن این ها استفاده کنید. همچنین حواس تون باشه داخل برنج و حبوباتی که تهیه می کنید سنگ ریزه نباشه. و مورد آخر دیده شده بعضی عزیزان مشاغل شون طوری هست که از دندان ها برای کندن و کشیدن بند و سیم و چسب و ... استفاده می کنند! که خیلی بدکاری هست.
