یکی از اصول حفظ و بهبود سلامتی ورزش است. یک ورزشکار با انجام فعالیت های بدنی هم بدن خود را تقویت می کند، هم از بیماری های مزمن پیشگیری می کند و هم از لحاظ روحی روانی وضع بهتری پیدا می کند. به علاوه، افرادی نیز هستند که ورزش را به عنوان حرفه یا حداقل بخش مهم زندگی خود انجام می دهند و می توان آنها را ورزشکار حرفه ای نامید.
عزیزانی که برنامه جامع و مخصوصی برای ورزش دارند؛ به خصوص آنها که حرفه ای کار می کنند یا ساعات زیادی در هفته مشغول ورزش اند نیازمند یک برنامه غذایی مناسب اند. ورزش نیاز بدن به بسیاری مواد مغذی را بیشتر می کند؛ چرا که باید انرژی کافی برای فعالیت برسد و مواد لازم برای ساخت بافت هایی چون عضله و نیز بازسازی آن تامین شود.
همچنین بعضی ورزشکاران احتیاج به مکمل های ویژه ورزش دارند. این مکمل ها برای بهبود عملکرد ورزشی، تسریع ریکاوری، کاهش آسیب و برطرف کردن سایر نیازها استفاده می شوند. استفاده از این مکمل ها اصول خاص خود را دارد. اطلاع از این که چه کسی، چه نوع، چه وقت، چقدر، چطور و از چه برندی مکمل مصرف کند نیازمند مشاوره با متخصص امر است.
اگر شما هم ورزشکار هستید، مثلاً بدنسازی کار می کنید و فکر می کنید رژیم غذایی یا مشاوره درباره مکمل ها برای تان مفید است، با من در ارتباط باشید.
